Yoga Retreats mit KALAA Yoga Berlin

KALAA Yoga Berlin veranstaltet Yoga Retreats zum Vertiefen der eigenen Praxis, zum Aufladen, Energie tanken und Entspannen.
Seit 2013 veranstalten wir einen zwei-tägigen Retreat zum Jahreswechsel in unseren schönen Räumlichkeiten in Berlin und laden ein zu einer intensiven Praxis und zur Besinnung am Jahresende.
Seit 2019 veranstalten wir im Mai einen ein-wöchigen Yoga Retreat in Portugal. Mitten in der Natur, am See und in den Bergen kann man wunderbar Yoga üben.

Embracing 2020
Ein Ayurveda-inspirierter Yoga Retreat zum Jahreswechsel

30./31. Dezember 2019
Bei KALAA Yoga Berlin
Mit Manu & Stefanie

KALAA Yoga Berlin RetreatAyurveda ist “ das Wissen über das Leben und die Langlebigkeit “ und versteht die Natur und den Menschen als eine Mischung verschiedener Qualitäten und Energien.

Um sich gesund, glücklich und lebendig zu fühlen müssen die Aspekte Pitta, Kapha und Vata ausgeglichen sein und miteinander harmonieren.

Diese Ideen inspirieren unseren Retreat zum Jahreswechsel mit drei energetisch abwechslungsreichen Sessions und einem jeweils passenden Getränk aus der ayurvedischen Küche.

PITTA SESSION: KRAFT, FEUER, BALANCE, FLUSS

Montag, 30. Dezember: 10.00-13.00 Uhr mit Manu & Stefanie

Mit einem frischen Ingwer-Orange-Shot und den kraftvollen Asanas der Krieger und Helden starten wir unseren Yoga Retreat. Um Feuer und Wärme aufzubauen fließen wir durch 20 Variationen der Sonnengrüße und finden Standhaftigkeit und Balance auf zwei Füßen.
Um auf einem Bein zu balancieren aktivieren wir die Rumpfmuskulatur, bauen Kraft auf und lassen die Körpertemperatur mit energetischen Kriyas weiter steigen. Wir nutzen die Stärke der Körpermitte um uns auf den Kopf zu stellen und gehen dann über in tiefe Vorbeugen und reinigende Drehungen im Sitzen.

KAPHA SESSION: ÖFFNEN, ERDEN, WOHLFÜHLEN, ENTSPANNEN

Montag, 30. Dezember: 14.30-17.30 Uhr mit Manu

In diesem Workshop widmen wir uns dem Auftanken und Verwöhnen des Körpers. Dafür tauchen wir in die Praxis des Somatic Yoga ein – eine sanfte Methode, die mit gleitenden, fließenden und dynamischen Bewegungen arbeitet.
Durch die repetitiven Sequenzen am Boden werden die Gelenke gut mobilisiert, motorische Fähigkeiten trainiert und die Körperseiten symmetrisch ausbalanciert.
Nach dieser tiefgründigen Aktivierung gehen wir in intensives Dehnen und Öffnen der Muskulatur und des Bindegewebes über.
Wir schließen die Session mit Elementen aus der Thai Yoga Massage und dem Genuss von beruhigender Mandel-Dattelmilch ab.

VATA SESSION: ENERGIE, KONTINUITÄT, AUFTRIEB, MEDITATION

Dienstag, 31.Dezember: 10.00-13.00 Uhr mit Stefanie

Vata heißt Bewegung und Atem in den ganzen Körper bringen, bis jede Zelle sich beatmet und aktiviert fühlt. Dafür fließen wir durch eine vielfältige Asana Sequenz, die sich immer weiter aufbaut und finden einen kontinuierlichen Rhythmus zur Musik.
Mit einem Fokus auf Kräftigung und Dehnung der Arme und Schultern aktivieren wir die ‚inneren Motoren‘ Herz und Lungen und bereiten uns auf die armgestützten und hüftöffnenden Haltungen der Heiligen und Weisen vor.
Eingerahmt wird die Session von Ideen und Anregungen aus der Yogaphilosophie, die uns schließlich zu einer 20-minütigen Stille-Meditation führt, mit der wir uns auf das neue Jahr 2020 einstimmen.

Zum Abschluss des Retreats stoßen wir mit einem Mango-Chia-Kokos-Drink an!

Anmeldung

Sprecht uns im Studio an oder schreibt uns über das Kontakformular.

Gesamter Retreat: 110 Euro
Zwei Sessions: 80 Euro
Eine Session: 45 Euro

Die Sessions können einzeln oder als Paket gebucht werden. Besucht ihr am Montag beide Sessions, könnt ihr in der Pause auch im Studio verweilen.

Ihr könnt den Retreat auch als Gutschein verschenken, die Sessions eignen sich sowohl für geübte Yogis als auch für Interessierte mit weniger Erfahrung.
Wir bitten um Anmeldung und Bezahlung im Voraus.


Natur und Yoga – KALAA Yoga Retreat 2020

25.–31. Mai 2020, Tomar dos Montes, PortugalYoga Retreat Portugal 2020Programm

Tägliche Yogapraxis am Morgen und am Abend – Asana Praxis, Pranayama (Atemübungen), Dhyana (Meditation), Einführung in Shatkriyas (Reinigungstechniken des Yoga), Mantra singen, Kriya, Restorative Yoga, Yoga Nidra, Entspannung, Yogaphilosophie, Selbstentwicklung und viel mehr. Jeder ist willkommen, offenes Level.Yoga Retreat Portugal 2020

An- und Abreise

Individuelle An- und Abreise bis Lissabon. Am Anreisetag sammeln wir uns abends am Flughafen Lissabon und fahren mit einem Privatbus zum Retreat-Ort, der Bus bringt uns dann auch wieder zum Flughafen zur Abreise.

Ort

Quinta de Sao Jose dos Montes, 120 km nördlich von Lissabon, nahe der historischen Stadt Tomar. Die Quinta lädt zum Verweilen und Erkunden ein, liegt direkt am Wald und am See mit Blick auf die Berge, ganz ruhig – paradiesisch. Hier findet ihr mehr zur Quinta.Yoga Retreat Portugal 2020

Unterkunft und Verpflegung

– gemütliche Yurten oder Tipis für 2 Personen mit Kamin (Gemeinschaftsduschen/-toiletten)
– 2 Ferienwohnungen für 2 Personen (Küche, Bad, Wohnraum, Schlafzimmer)
– 1 Ferienwohnung für 4 Personen (Küche, Bad, Wohnraum, 2 Schlafzimmer)
– frische, leckere und abwechslungsreiche vegetarische Vollverpflegung

Preis (ohne Flug)

– zwischen 800 € p.P. und 860 € p.P., je nach Unterkunft
– Preis beinhaltet 5 Tage Yoga Retreat inkl. Vollverpflegung, Unterkunft, Busreisen ab/zum Flughafen Lissabon

Meldet Euch bei Interesse persönlich im Studio oder schreibt uns über das Kontaktformular.