Workshops & Events
Fokus — übung — technik
In regelmäßigen Abständen bieten wir besondere Veranstaltungen an – von Handstand-Workshops über Atemsessions bis zu Wochenendintensives und Fortbildungen. Ob du gezielt an einem Thema arbeiten oder tiefer in deine Praxis eintauchen möchtest: Unsere Specials geben dir den Raum dafür – vor Ort, im Garten oder online.
Samatvam - Yoga der Gelassenheit
SAMSTAG, 20. JUNI 2026 • 16.30-18.30 Uhr
Yoga Special zur Sommersonnenwende mit STEFANIE BERNDT
Der Sanskrit-Begriff Samatvam entspringt der indischen Philosophie und bezeichnet eine Qualität von innerer Ruhe und Stabilität, die es uns ermöglicht auch in bewegten Zeiten einen klaren und achtsamen Geist zu bewahren.
Gelassenheit spiegelt sich in unserem Nervensystem wieder und ist ein körperlich erfahrbarer Zustand von Sicherheit, Präsenz und innerem Gleichgewicht.
In diesem Workshop erfährst du, wie sich durch gezielte Asanas, Kriyas, Pranayamas und Meditationstechniken Samatvam in dir entfalten kann. Die ganzheitliche Yogapraxis stimuliert den Vagusnerv, regt den Parasympathikus an und erzeugt ein Gefühl von innerer Kraft, Gelassenheit und Lebendigkeit.
Der Workshop ist offen für alle Level.
Workshopteilnahme: 50 €
(45 € mit Easy Membership und 40 € mit Unlimited Membership)
108 Sonnengrüße zur hellsten Zeit des Jahres
sonntag, 21. juni 2026 • 9.30-11.30 Uhr
Yoga Special zur Sommersonnenwende mit STEFANIE BERNDT
Die Sommersonnenwende steht für Licht, Fülle und Vitalität und die traditionelle Praxis der 108 Sonnengrüße kultiviert genau diese Qualitäten. Sie erzeugt eine unglaubliche Energie und verkörpert Meditation in Bewegung.
Während der Sonnengrüße durchläufst du einen inneren Prozess, der Willenskraft, Ausdauer sowie körperliche und mentale Reinigung mit sich bringt. Durch den dynamischen Fluss von Atem, Konzentration und Wiederholung gelangst du in einen Zustand von Hingabe und Klarheit.
Im Anschluss entstehen Ruhe und Ausgleich mit angenehmen Dehnungen und einer tiefen Entspannungssequenz.
Der Workshop ist für alle Level geeignet und die Praxis kann individuell angepasst werden.
Workshopteilnahme: 50 €
(45 € mit Easy Membership und 40 € mit Unlimited Membership)
Somatic Intensive – Das Wissen des Körpers
Sonntag, 21. und 22. November 2026
WorkshopWOCHENENDE mit MANUELA BERNDT
An diesem umfassenden Praxiswochenende begibst du dich auf eine facettenreiche Entdeckungsreise durch den Körper und lernst die Trainingsmethodik, verschiedene Wirkungsbereiche und Bewegungsqualitäten der somatischen Körperarbeit kennen.
Nach einer Einführung in die anatomischen Grundpfeiler der Methode, vertiefen wir die vielfältigen somatischen Bewegungsansätze in ausgedehnten Übungseinheiten. Du erlernst eine Reihe von Sequenzen zum Lockern, Kräftigen und Vitalisieren und erkundest Wege zur Stressregulierung, Achtsamkeit und Regeneration.
PROGRAMM
Samstag, 21. November – Die Kraft der sanften Bewegung
9.30-12.30 Neuausrichtung im Fasziennetz
14.00-17.00 Aktivierung der Tiefenmuskulatur
Sonntag, 22. November – Fokus nach innen
9.30-12.30 Stabilität und Flexibilität für die Mittelachse
14.00-17.00 Orientierung im Nervensystem
Der Workshop eignet sich für Teilnehmende mit und ohne Vorkenntnisse und ist offen für alle, die ihr Wissen über den Bewegungsapparat vertiefen und ihre Praxis erweitern möchten.
Die Sessions finden in der Remise an der Marie in Berlin statt und werden ebenfalls Online via Zoom übertragen.
Preis für den gesamten Workshop: 350,00 €
Frühbucherpreis bis 30. September: 300,00 €
Hast du Fragen zum Ablauf des Workshops oder möchtest du dich anmelden?
Schicke eine Mail an: mail@somata-bewegungstraining.de
Noch nichts dabei?
Vielleicht nächstes Mal!
in unserem newsletter erfährst du über
angebote, workshops, kurse
und andere highlights
Durch die Verwendung des Newsletterformulars akzeptierst du die Datenschutzrichtlinien.