Workshops & Events
Fokus — übung — technik
In regelmäßigen Abständen bieten wir besondere Veranstaltungen an – von Handstand-Workshops über Atemsessions bis zu Wochenendintensives und Fortbildungen. Ob du gezielt an einem Thema arbeiten oder tiefer in deine Praxis eintauchen möchtest: Unsere Specials geben dir den Raum dafür – vor Ort, im Garten oder online.
KALAA New Year Retreat
Die Energie der 5 Elemente
Montag, 29. Dezember bis Donnerstag 1. Januar
YOGA RETREAT mit Manu und STEFANIE
Im diesjährigen KALAA New Year Retreat erkunden wir die Qualitäten der Elemente Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum.
Im Yoga wird der gesamte Kosmos - einschließlich des menschlichen Körpers und Geistes - aus fünf grundlegenden Elementen gebildet. Diese Elemente sind nicht nur physisch, sondern auch energetisch und symbolisch zu verstehen. Das Gleichgewicht dieser Kräfte ist die Basis für Gesundheit, Lebensfreude und Harmonie.
Programm
Montag, 29. Dezember, 17.00-19.00 Uhr: Erde - Mitte und Beständigkeit
Dienstag, 30. Dezember, 17.00-19.00 Uhr: Wasser - Fluss und Flexibilität
Mittwoch, 31. Dezember, 11.00-13.00 Uhr: Feuer – Vitalität und Reinigung
Donnerstag, 01. Januar, 12.00-14.00 Uhr: Luft und Raum – Leichtigkeit und Verbindung
KALAA New Year Retreat
Element Erde - Mitte und Beständigkeit
Montag, 29. Dezember, 17.00-19.00 Uhr
RETREAT SESSION 1 mit Manu
Wir eröffnen unseren New Year Retreat mit dem Element Erde – dem Symbol für Stabilität, Vertrauen und Sicherheit.
In kraftvollen Bewegungssequenzen stärken wir die Beine und aktivieren die Bauch- und Tiefenmuskulatur, um uns nach den Feiertagen wieder mit dem Körper zu verbinden.
Wir fordern die Schwerkraft mit Balancen heraus und erden uns zum Ausgleich in tiefer Entspannung.
KALAA New Year Retreat
Element Wasser - Fluss und Flexibilität
Dienstag, 30. Dezember, 17.00-19.00 Uhr
RETREAT SESSION 2 mit Manu
In dieser Session tauchen wir ein in die Qualitäten des Wassers - fließend, anpassungsfähig und nährend.
Im Rhythmus des bewussten Atems und getragen von wellenförmigen Bewegungen gehen wir durch geschmeidige Flows und lassen Übergänge weich werden.
Wir kultivieren Leichtigkeit und Hingabe in der Dragon Dance Sequenz und schließen mit hüftöffnenden regenerierenden Asanas für ein Gefühl von Weite und Klarheit ab.
KALAA New Year Retreat
Element Feuer – Vitalität und Reinigung
Mittwoch, 31. Dezember, 11.00-13.00 Uhr
RETREAT SESSION 3 mit STEFANIE
Die Energie des Feuers ist wärmend, erhellend und transformativ.
Diese Praxis startet mit reinigenden Kriyas für Körper und Geist und geht in energetisierende Sonnengrüße über.
Der Bauchraum und die Augen sind Sitz des Feuerelements. Wir aktivieren diese Regionen mit klärenden Drehungen und kräftigenden Armbalancen und entwickeln Hitze und Konzentration.
Schließlich kommen wir zur Ruhe und wenden die aufgebaute Energie nach innen, um glühend und leuchtend in das neue Jahr überzugehen.
KALAA New Year Retreat
Element Luft und Raum – Leichtigkeit und Verbindung
Donnerstag, 01. Januar, 12.00-14.00 Uhr
RETREAT SESSION 4 mit STEFANIE
Den ersten Tag des neuen Jahres widmen wir den Elementen Luft und Raum, um Lebensenergie, Präsenz und Weite zu kultivieren.
Wir wecken den Brust- und Schulterraum mit öffnenden Seit- und Rückbeugen auf und aktivieren das Potenzial von Herz und Lunge. Im Einklang mit der Atmung bewegen wir uns raumgreifend durch vielfältige Formen, vom Boden in den Stand und wieder zurück. Dabei dehnen wir den Körper in alle Richtungen aus.
Mit einer abschließenden Pranayama- und Meditationspraxis schaffen wir Verbindung zum großen, unendlichen Raum.
108 Sonnengrüße in der hellsten Zeit des Jahres
ABGELAUFEN — Sonntag, 22. Juni • 9.30-11.30 Uhr
Workshop mit Stefanie
Mit der traditionellen Praxis der 108 Sonnengrüße würdigen wir die hellste Zeit des Jahres und feiern die Sommersonnenwende. Der dynamische Fluss kreiert eine unglaubliche Energie und verkörpert Meditation in Bewegung. Im Anschluss gleichen wir die solare Praxis mit angenehmen Dehnungen und einer tiefen Entspannungssequenz ab.
Der Workshop ist für alle Level geeignet und es werden Varianten angeboten, um die Praxis auf die individuelle Konstitution abzustimmen.
Lass dich von der Kraft der 108 Sonnengrüße überraschen, die dich durch den ganzen Tag tragen wird.
Workshopteilnahme: 36 €
(32 € mit Easy Membership und 28 € mit Unlimited Membership)
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