Postnatal Yoga

Vitalität und Unterstützung in einer ganz besonderen Zeit

Nach der Geburt und dem Wochenbett beginnt die Zeit der Rückbildung und Kräftigung, die im hektischen Familienalltag oft zu kurz kommt und nicht lange genug priorisiert wird. Im Postnatal Yoga liegt der Fokus auf Regeneration von Beckenboden und Rektusdiastase sowie der Lockerung von Schultern und Nacken, um den Rücken beim Tragen und Stillen zu unterstützen. In der Yogapraxis kommen wir im wahrsten Sinne des Wortes wieder auf die Beine und schenken dem Körper frische impulse, neue Energie und Stabilität.

Die wöchentliche Klasse bietet Raum für Austausch und wertvolle Zeit, um zu dir zu finden. Du kannst dein Baby gerne mitbringen, auch wenn du dann sicherlich nicht alle Übungen mitmachen wirst. Der Einstieg ist jederzeit und ohne vorherige Yogaerfahrung möglich, um frühe Anmeldung wird gebeten:

Ab 7. September, donnerstags 9.30-10-30 Uhr