ANGEWANDTE ANATOMIE FÜR DEINE YOGAPRAXIS

Workshop mit Yogalehrerin und Physiotherapeutin Die Krause

Im ersten Teil des Workshops beschäftigen wir uns mit dem Prinzip der Spirale. Dieses beinhaltet die Balance zwischen Stabilität und Beweglichkeit. Über Fuß- und Beinspirale in Zusammenhang mit dem Beckenboden, werden wir eine dynamische Stabilität in Standhaltungen und Standbalancen erarbeiten.

Im zweiten Teil des Workshops erfahren wir die Verbindung des tiefen Hüftbeugers, dem Musculus Iliopsoas und dem Zwerchfell. Daraus entsteht ein Zusammenspiel von Atmung und Fortbewegung in raumgreifenden Flows.

Der Workshop findet im Studio und online statt und ist für alle Level geeignet. Im Workshop gibt es eine kleine Teepause.