NEUE ARMBALANCEN ENTDECKEN

Workshop mit Stefanie Berndt

In diesem Workshop möchten wir euch einige spannende Armbalancen vorstellen, die in den wöchentlichen Yogaklassen eher selten unterrichtet werden. Im Workshop nehmen wir uns ausführlich Zeit, Körper und Mindset auf diese interessante Asanagruppe einzustimmen. Wir vertiefen Grundprinzipien der Armbalancen, kräftigen Schultern, Arme und Hände und machen die Beine leicht und flexibel für den ‚Flugmoment‘.  Dabei verfeinern wir die Praxis und es gibt Raum für Fragen und Austausch.

Ein weiteres spannendes Element des Workshops ist das Erlernen und Ausprobieren der halben oder ganzen Lotushaltung. Dabei tauchen wir in verschiedene Aspekte der Hüftöffnung ein und üben ein achtsames Ausbalancieren in den Knien und Füßen.

Wir freuen uns auf Neugierige und empfehlen vorherige Yogakenntnisse und etwas Erfahrung mit den Basis Armbalancen.
Der Workshop findet im Studio und online statt und es gibt eine kleine Teepause.