MANTRA YOGA AND RESTORATIVE PRACTICES

Workshop mit Stefanie Berndt

Am 1. Advent laden wir euch zu einer besinnlichen Session im Yogastudio ein und bringen Licht in die dunkle Jahreszeit. Im Workshop singen wir verschiedene Mantras der yogischen Tradition und nehmen zwischendurch immer wieder entspannende und regenerierende Yogahaltungen im Sitzen oder Liegen ein. Die Kombination aus Mantra und Restorative Yoga entfaltet eine wohltuende und heilsame Wirkung.

Im Kirtan lernen wir einige kraftspendende und schwungvolle Mantras kennen, die vom Harmonium begleitet werden. Außerdem üben wir auch leise gesungene, summende oder geflüsterte Mantras, die uns zur Atmung und inneren Einkehr führen.

Der Workshop findet im Studio statt und ist für alle Level geeignet. Im Workshop gibt es eine kleine Teepause.