Yoga Workshops im KALAA Berlin

Bei KALAA Yoga Berlin finden jeden Monat Yoga Workshops statt, die für alle Level offen und geeignet sind. Mit immer wechselndem Fokus dienen die Yoga Workshops der Vertiefung und Entwicklung der eigenen Yogapraxis. Neben der ausgedehnten Asanapraxis wird der jeweilige Yoga Workshopfokus auch theoretisch beleuchtet und es gibt reichlich philosophische Anregungen, Hintergrundwissen und Inspiration.
Regelmäßig laden wir internationale Gastlehrer ein, die unser Yoga Workshopangebot bereichern.

Yoga Workshops im KALAA Yoga Berlin

Stefanie Berndt YogaWorkshop mit Stefanie:  Hatha Yoga – Grundlage der modernen Yogapraxis
Sonntag, 21. Oktober 2018, 14:00 – 17:00 Uhr

In diesem Workshop widmen wir uns den Ursprüngen der modernen Yogapraxis im Hatha Yoga und erfahren mehr über die ganzheitliche Lebensweise des Yoga.

Die Praxis aus Asana, Pranayama und Meditation, die wir hier und heute üben formte sich ab dem 14. Jahrhundert auf dem indischen Subkontinent, während andere Prinzipien des Yoga seit Jahrtausenden geübt und erforscht werden.

Neben einem theoretischen Abriss und etwas philosophischem Input  lernen wir den Ablauf der Hatha Yoga Praxis kennen, bestehend aus Entspannungshaltung, Atemübungen, Sonnengrüßen, Dehn- und Kräftigungsübungen und der Rishikesh Reihe.

Die Rishikeh Reihe beginnt mit den Umkehrhaltungen Kopfstand, Unterarmstand und Stefanie Berndt YogaSchulterstand und wir nehmen uns Zeit diese Haltungen aufzubauen und Varianten zu erlernen. Die Reihe setzt sich fort mit Vorbeugen, Rückbeugen, Drehungen, Armbalancen und endet mit den stehenden Haltungen. Wir arbeiten also vom Kopf zu den Füßen und können die energetische Wirkung dieser Abfolge erfahren.

Das Prinzip von Ha-Tha, Sonne und Mond, Tag und Nacht, Auf und Ab, Vor und Zurück, An- und Entspannen, Ein- und Ausatmen beschreibt den Lebensrhythmus in den wir alle eingebunden sind. Durch die Übungen im Liegen, Sitzen und Stehen können wir dieses uns innewohnende Naturprinzip bewusst erfahren.

Stefanie’s erster Yogalehrer führte sie in diese Reihe von Übungen ein und neben der abwechslungsreichen Vinyasa Yogapraxis, findet sie immer wieder zu dieser ursprünglichen Praxis zurück. Die Hatha Yoga Übungsreihe eignet sich sehr für die Selbstpraxis und kann für euch eine Motivation zum Selbststudium sein. Wir werden auch darüber sprechen, wann wir am besten üben und wie die Praxis mit unserem Lebenswandel, unserer Ernährung, dem Jahres- und Mondzyklus verbunden ist.

Der Workshop ist für alle offen und kostet 35 Euro. Bitte meldet euch vorab an.


KALAA Vinyasa Yogalehrer Ausbildung
Im Oktober 2018 startet unsere nächste Yogalehrer Ausbildung.
Mehr Infos zu Inhalten und Ablauf der Ausbildung hier.