Yoga Workshops im KALAA Berlin

Bei KALAA Yoga Berlin finden jeden Monat Yoga Workshops statt, die für alle Level offen und geeignet sind. Mit immer wechselndem Fokus dienen die Yoga Workshops der Vertiefung und Entwicklung der eigenen Yogapraxis. Neben der ausgedehnten Asanapraxis wird der jeweilige Yoga Workshopfokus auch theoretisch beleuchtet und es gibt reichlich philosophische Anregungen, Hintergrundwissen und Inspiration.
Regelmäßig laden wir internationale Gastlehrer ein, die unser Yoga Workshopangebot bereichern.

Yoga Workshops im KALAA Yoga Berlin

Prenatal Yoga mit Kristin Tovson         Prenatal Yoga

Ein 6-Wochen-Kurs für werdende Mamas, um über die Yogapraxis gezielte Übungen und sanfte Wege zur Vorbereitung auf die Geburt und das Leben mit Baby zu erlernen.

Kursinhalte:

  • Entwicklung einer ausgeglichenen Asana Praxis mit Yogasequenzen, die unterschiedlich angepasst für alle Abschnitte der Schwangerschaft geeignet sind
  • Pranayama und Atemtechniken zur Kultivierung von Achtsamkeit, Konzentration und Entspannung
  • Meditation und regenerierende Haltungen zum Abbauen von Stress

Ziel des Kurses ist es, das Fundament und die Sicherheit aufzubauen, danach alleine zu Hause weiter zu üben und so den Prozess bis zur Geburt zu begleiten.

Kristin TovsonZu Kristin:
Seit 2011 Yogalehrerin, 500h OM Yoga zertifiziert.
Unterrichtete Prenatal Yoga am Beth Israel Deaconess Medical Center in Boston.
Mutter von zwei wunderbaren Mädchen, 4 ½ and 2 Jahre alt.

 

Wann?
Samstagmorgen 9.15 – 10.30 Uhr am 2., 9., 16., 23., 30. April und 7. Mai 2016.

Kosten: 15 Euro pro Termin oder 80 Euro für den gesamten Kurs bei Anmeldung bis zum 28. März.


 

 

 

 

 

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